Everyone

SaraSoft

Nougat

Nu mai ține de fleacuri în jurul cu foi de calcul imprimate la sala de sport. Această aplicație 531 va ajuta pentru a gestiona programul de antrenament 531.
Această aplicație generează programul de antrenament 5 3 1 bazat pe ascensoare curente.
O prezentare detaliată a ciclurilor, inclusiv seturi, repetari și greutățile sunt calculate.

★★★ Această aplicație nu este afiliat cu dl Wendler (creatorul programului). Vă rugăm să cumpere cartea sa (e) să utilizeze pe deplin ideile din spatele 531! ★★★

Aceasta este o versiune de încercare.
In-app de cumpărare permite eliminarea restricțiilor și se lasă să se conecteze un număr nelimitat de cicluri Wendler.

proces de lucru complet pentru 1 Wendler 531 ciclu:
★ un reprezentant Calculeaza bazat pe ascensoare curente max (GIR)
★ procentul maxim de formare configurabilă
★ Numărul configurabilă de cicluri
★ configurabilă ordine de antrenament pe săptămână
★ seturi de warm-up inclus
★ plictisitor, dar BIG seturi incluse
★ 16 exerciții de asistență predefinite
★ Posibilitatea de a adăuga propriile exerciții de asistență
★ Cicluri cu privire de ansamblu estimată și realizat de un reprezentant max
★ indiciu Progresul în programe de antrenament de ansamblu asupra ciclului
★ Farfurii calculator arată plăcile pentru a încărca
★ timer Rest
★ export CSV prin e-mail, Google Drive
★ 2, 3 și 4 zile șabloane divizat antrenament.

Pro versiune)
Jurnal de:
★ seturi Joker
★ Un alt lift principal ca plictisitor, dar Big
★ Primul set ultimul (AMRAP și variație personalizate)
★ 13 săptămâni provocare
★ Editarea de programe de antrenament finalizate
★ configurabili procente de încălzire
★ procente plictisitor, dar mari configurabili
★ valori timer separate pentru încălzire, lift principal, plictisitor, dar mare și în primul set ultima
★ Valori timer separate pentru ascensoare accesorii
★ 3/5/1 și 8/6/3 rep scheme adăugate
★ configurabilă încălzească repetări
★ Suport pentru scăderea în greutate guler

Această aplicație vă ajută să vă planificați, conectați și urmăriți Jim Wendler 5 3 1 program de antrenament.

Wendler 5/3/1 log

Cea mai recentă versiune a Wendler 5/3/1 log

Alte versiuni